엄정화, '저탄고지' 다이어트 극찬 "몸 염증 수치 줄고 피 맑아져…치즈 듬뿍 먹어도 돼"
- 2025.04.21 16:29
- 2개월전
- 메디먼트뉴스
SUMMARY . . .
지난 20일 공개된 영상에서 엄정화는 다가오는 여름을 대비해 효과적인 다이어트 방법을 소개하며 "진짜 봄이 왔다.
엄정화는 자신이 오랫동안 실천해 온 '저탄고지' 다이어트에 대해 설명하며 "말 그대로 탄수화물을 줄이고, 지방 섭취를 늘리는 거다.
탄수화물 섭취와 혈당 변화의 상관관계를 설명하며 엄정화는 "탄수화물을 먹으면 포도당이 분비된다.
실생활에서 '저탄고지' 식단을 유지하는 어려움을 언급하며 엄정화는 다이어트 대체 식품들을 소개했다.
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