이호건강생활지원센터,‘오늘 딱 요만큼 운동’프로그램 운영
- 2025.08.22 10:01
- 8시간전
- 제주환경일보
제주보건소 이호건강생활지원센터는 지역주민의 만성질환 예방을 위해 외도·이호·도두동 주민을 대상으로 ‘오늘 딱 요만큼 운동’ 건강증진 프로그램을 오는 9월부터 운영한다고 22일 밝혔다.
이번 프로그램은 심뇌혈관질환과 비만 예방을 목적으로 신체활동이 부족한 성인을 대상으로 주 2회(화,목) 오전 10시부터 11시까지 운영된다.
소도구를 활용한 스트레칭, 근력 강화, 실생활 운동 등 누구나 쉽게 따라할 수 있는 맞춤형 운동으로 구성되어, 일상 속 건강 습관 형성을 돕는다.
참여를 희망하는 주민은 8월 18일부터 29일까지 이호건강생활지원센터로 방문 접수하면 되고, 총 20명을 선착순으로 모집한다.
관계자는 “이번 프로그램은 바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 소규모 운동으로 지역주민의 건강 수준을 높이고
- 출처 : 제주환경일보
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