[재벌 회장들의 몸을 설계한 남자]"체력이 무너지면 모든 게 무너진다"... 재벌 총수들의 '제로 트레이닝' 비밀 공개
- 2025.09.15 12:16
- 2시간전
- 한국스포츠통신
힘찬북스가 최근 출간한 『재벌 회장들의 몸을 설계한 남자』는 VVIP 트레이너로 활동해온 해준 작가가 수십 년간 쌓아온 노하우와 철학을 담았다. 스포츠트레이너인 저자는 오랜 기간 국내 주요 재벌 총수와 최고경영자들을 지도하며 독특한 깨달음을 얻었다. "체력이 무너지면 모든 게 무너진다"는 것이었다. 실제로 그는 기업 리더들의 체력 상태와 의사결정 능력 사이의 밀접한 연관성을 수차례 목격했다고 밝혔다.
저자가 개발한 가장 주목할 만한 기법은 바로 '제로 트레이닝'이다. 이는 좁은 공간이나 기구가 전혀 없는 환경에서도 효과적으로 체력을 관리할 수 있는 혁신적 운동법이다. 수건, 책, 양말 등 일상용품만을 활용해 최적의 운동 효과를 내는 것이 핵심이다. 이러한 접근법은 바쁜 일정으로 인해 제대로 된
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