이솔이, 여행지서 비키니 자태 공개 "1년 내내 유지하는 명품 몸매"… 비결은 '운동 스낵'
- 2026.09.01 21:17
- 1시간전
- 메디먼트뉴스
SUMMARY . . .
평소 꾸준한 몸매 관리로 주목받아 온 이솔이는 단기 다이어트보다 지속 가능한 일상 습관의 중요성을 꾸준히 강조해 왔다.
과거 공개한 다이어트 영상에서도 살이 찌지 않는 습관 형성이 핵심이라며, 본인 몸에 적합한 근육량과 체지방을 유지하는 것이 건강한 다이어트의 기본이라고 전한 바 있다.
이솔이가 실천 중인 운동법은 전문 학술 용어로 '운동 스낵(Exercise Snacks)' 혹은 '단기 축적 운동'이라 불린다.
또한 미국 국립당뇨병·소화기·신장질환연구소(NIDDK)와 하버드 의과대학 역시 단기 감량을 노린 극단적인 다이어트보다 오랫동안 유지할 수 있는 건강한 생활 습관을 만드는 것이 체중 유지의 핵심이라고 입을 모은다.
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